globody(グローボディ)とはやり方は?sayaスッキリでフィットネス

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globody(グローボディ)とはsayaさんという方が開発した新しいフィットネス。

ピラティスを応用したエクササイズということですが、globody(グローボディ)のやり方は?

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globody(グローボディ)とはやり方は?sayaスッキリでフィットネス

Google本社のエグゼクティブトレーナーを務めるほか、Appleやテスラなどのエグゼクティブをクライアントに持つフィットネストレーナーのSayaさん。1分1秒を無駄にしたくない超多忙なビジネスパーソンのために考案したメソッド『globody(グローボデy)』で、効率的なボディメイクを指導している。

https://gendai.ismedia.jp/articles/-/96377

sayaさんの考案した『globody(グローボディ)』は、“ピラティス”の原理をベースに体幹を鍛えてボディメイクするというもの。

『globody』を構成する3つのパートとして、

【1】大きな動きで関節の可動域を広げ、心拍数を上げて脂肪を燃焼する『ファットバーン』
【2】関節の可動域を広げたまま小さく動く『パルシング』
【3】その動きをキープする『ホールド』

を挙げています。

【 たった10分の有酸素+筋トレ 】シリコンバレー発・最新エクササイズ 【短期間で全身引き締まる! Google本社社員も夢中】
the globody promotion video

globody(グローボディ)とは効果の口コミは?

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