高カカオチョコレートを食前の何分前に食べると太らないんでしょうか？
そもそも高カカオチョコレートで太らないというのは本当なんでしょうか？
高カカオチョコレート食前の何分前で太らない？チャンカワイ・実際どうなの課
高カカオのチョコレートはポリフェノールが豊富に含まれていることから健康に良いと言われています。
ポリフェノールが美肌だったり体内の活性酸素を除去したりして身体に良いという情報をあちこちで見かけます。
ただ、「ポリフェノール」というのは数千種類ある植物由来成をざっくりとまとめてそう読んでいるだけなので、野菜・ナッツ・大豆・果物などを食べていれば自然と何かしらのポリフェノールを摂取していることになるため大抵の人は意識しなくても日常生活ですでにある程度摂取していたりします
例えば緑茶などに入っている「カテキン」も大豆などに入っている「イソフラボン」もポリフェノールです。
そして高カカオチョコに話を戻すと、ポリフェノールの一種である「カカオポリフェノール」が摂取しやすいと思いますが同時にグラムあたりでは多い糖質や脂質も摂取しているため健康やダイエットに必ずしも有益とは限らないかとは思います。
もしも食べる時は他のチョコレートと同じようにあくまでも嗜好品として捉えておかれたほうがよいかもしれませんね。
逆に通常のミルクチョコレートだとせいぜいカカオ40％なので健康効果より砂糖の不健康効果のほうが高そうです。
高カカオチョコレート食前の何分前で太らないのかというと、『それって!?実際どうなの課』でのWエンジンのチャンカワイの検証によれば、それほど気にする必要はなさそうです。
