3キロ走ると何分が平均タイム?中学生や高校生は?

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3キロをランニングで走ると平均タイムは何分くらいなんでしょうか?陸上やってる人と一般の人のタイムだと?

中学生で、3キロ走が11分15秒は速い?遅い?高校生だと?

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3キロ走ると何分が平均タイム?中学生や高校生は?

3キロをランニングで走ると平均タイムは何分くらいかというと、一般の運動していない人なら15~13分ぐらい、運動していたら13~12分、11分ならクラス上位、10分なら学年上位かと思います。

部員レベルだと10分が中学長距離、9分30で都道府県大会、9分で決勝、高校は都道府県大会出場レベル9分切り、IH出場レベル8分30、日本選手権出場レベル8分。女子は9分30ぐらいでしょう。

高校生男女の3000m走の平均タイムは

高校生男子3000m走:12分00秒(1km4分イーブンペース)
高校生女子3000m走:13分30秒(1km4分30秒イーブンペース)

ちなみに、中学歴代10傑は

1 8分11秒12 増子陽太 鏡石町立鏡石中学校 2022年10月10日
2 8分15秒21 菅野元太 山形市立第十中学校 2022年8月10日
3 8分16秒78 新妻遼己 加古川市立平岡中学校 2022年10月10日
4 8分17秒84 石田洸介 北九州市立浅川中学校 2017年10月29日
5 8分18秒70 鈴木琉胤 松戸市立小金北中学校 2021年11月23日
6 8分19秒14 林田洋翔 大村市立桜が原中学校 2016年10月11日
7 8分20秒42 川原琉人 五島市立三井楽中学校 2021年3月14日
8 8分21秒05 奥野恭史 京都市立藤森中学校 2022年8月19日
9 8分21秒22 池田親 加古川市立山手中学校 2012年5月25日
10 8分22秒92 太田智樹 浜松市立浜名中学校 2012年10月28日

増子陽太が男子3000mで中学歴代10位の8分24秒81 遠藤日向の福島県中学記録も更新/福島県中長記録会 | 月陸Online|月刊陸上競技

まとめ:3キロ走ると何分が平均タイム?

初心者の場合、平均時速7km程度
中級者の場合、平均速度10km程度
上級者の場合、平均速度15km程度

がランニングで走る速度の目安として、中級者・上級者の場合、3km走であればを平均速度以上に走ることができるでしょうからタイムは上がります。

これを加味して3km走の平均タイムを考えると

初心者の場合、25分程度
中級者の場合、13分程度
上級者の場合、10分程度

になりそうです。

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